战友们在日常工作和训练时难免产生压力和紧张感，并由此带来不良的情绪。要缓解压力、消除紧张，重新获得好的心情，可以尝试下面这些小办法：

　　暂时搁下手中的事情，走出房门散散步，呼吸一下新鲜空气，转换一下思维；哼唱一些自己喜欢的歌曲或是吹吹口哨；用冷水洗把脸，然后用毛巾擦干，体验焕然一新的感觉；做深呼吸，舒展自己的身体，然后长长地吐气；想一些愉快或幽默的事情，努力笑一笑。这样做都可以调节情绪，暂时忘掉烦恼。陈媚娜、刘源供稿食盐可以去除毛巾黏性

　　战友们平时训练强度大，出汗多，在使用毛巾时，汗渍和皮脂容易渗透到毛巾中，使毛巾在打湿时发黏，干燥时变硬。有战友用开水烫、用洗衣粉洗都无济于事。其实，只要在湿毛巾上放少量食盐搓洗，再用肥皂清洗漂净，毛巾就不会变黏变硬，而且异味也会消除。

　　陶四海供稿