寒冷的冬天，战友们都喜欢在睡前用热水泡脚，这样不但可以促进血液循环，降低局部肌张力，还有消除疲劳、改善睡眠的好处。但是，有些战友以为水温越高效果越好，其实不然。泡脚时水温以摄氏40度左右为宜，水温过高，双脚的血管会过度扩张，血液集中流向下肢，容易引起身体其他部位或器官供血不足；同时，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。同时，泡脚时间也不宜过长，15-20分钟为宜。

　　张凤强供稿