冬季来临，不少战友时常感到皮肤瘙痒。晚上就寝时，有的战友脱下外衣后，就会不由自主地伸手抓挠身上，甚至会把皮肤抓破。一位战友这样形容这种瘙痒的感受：腿、腰、背，身上越是不容易挠到的地方越痒，不是过敏，也找不到蚊虫叮咬的痕迹，可就是痒得烦人，痒得扰心……

　　痒从何来

　　冬季为何容易皮肤瘙痒？专家的解释为：冬天空气中的水分较少，若再碰到寒流、低温时，我们的身体为了能够抵御外面的寒冷，交感神经就会发挥作用，让肢体各个部位的肌肉和皮肤血管收缩，使得局部血液循环降低，雪上加霜地使皮脂和汗水的分泌减少，而使皮肤更加干燥，甚至脱屑，从而刺激到痒觉神经，于是就产生了痒的感觉。

　　由此可见，干燥是导致皮肤瘙痒的直接原因，而想要止痒，自然要在如何保持皮肤的水分上下功夫了。

　　几点误区

　　当皮肤痒时，很多人首先想到的是抓一抓、挠一挠。对此，皮肤科专家告诫我们，皮肤痒了产生抓挠的欲望，是人类对付“痒病”的一种潜在本能，皮肤瘙痒一点儿不抓挠是不现实的，但是过度抓挠则有可能伤害皮肤。许多人为图一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直到皮肤抓出血为止。结果是越抓越痒，越痒越抓，导致了皮肤发炎、溃烂等其他症状，形成恶性循环。

　　还有些战友试图用热水澡来止痒，殊不知，洗热水澡过多过频正是冬季皮肤瘙痒的重要原因。因为太高的水温和太过频繁的洗澡，都容易破坏皮肤的皮脂层，影响皮脂分泌，不但让皮肤失去了保护，甚至因为缺油而变得更加干燥，从而引发皮肤瘙痒。同时，冬季洗澡过频还可能导致银屑病、过敏性皮炎等皮肤疾病的发生。

　　同时，一些往往为大家所忽略的生活细节，也是导致冬季皮肤瘙痒的重要因素。比如洗衣、洗澡时过度使用肥皂等碱性洗涤用品，比如经常穿着化纤类的紧身内衣等等，都会不同程度地刺激皮肤，损害皮肤健康。

　　军医建议

　　针对以上几个误区，皮肤科专家提供了一些简便易行的“止痒方案”。

　　一、不可过度抓挠。身上容易发痒的战友们一定要管住自己的手，尽可能避免抓挠皮肤。同时应时常注意修剪指甲，清洗双手，防止睡眠时不自觉地抓挠身体瘙痒部位。

　　二、不宜洗澡过频。战友们冬季应注意保持良好的生活习惯，洗澡不要太频繁，一般5天左右洗一次比较合适，洗澡水温因人而异，同时少用沐浴露、肥皂等洗涤用品。平时宜穿着既合身又稍宽松的纯棉内衣。

　　三、选用

　　四、不可滥用药剂。冬季皮肤瘙痒是较为普遍的现象，但有些战友却认为自己患了皮炎等皮肤病。对此，军医告诫大家切莫随意用药，尤其是滥用一些激素类药品，反而会使本来健康的皮肤患病。正确的做法是：出现皮肤病症状，应及时到

　　特别提醒

　　最后，专家要特别提醒大家的是，除了一般的皮肤病会引起皮肤瘙痒外，有的皮肤瘙痒可能是一些内脏疾病的征兆，比如：肝胆病、

　　对此，专家建议，如果出现不明原因的无痛性瘙痒，排除皮肤病患病可能、使用润肤措施一段时间仍无改观后，应该注意以此为线索做全面的体检，及早发现隐藏的疾病，以免贻误病情。