夜读一则故事，颇受启发。故事说的是：一个老国王总是闷闷不乐，于是他便亲自外出寻找快乐的人。当他看到一位赤膊农夫正在放声歌唱时，就问：“你快乐吗？”农夫回答：“当然快乐！不快乐怎么我还唱呢！”国王颇感费解，又追问道：“你这么穷，穿得如此破烂也能快乐？”农夫说：“我也曾因没有鞋和衣服穿，没有吃饱肚子而苦闷过，但当我遇到一个没有腿的人后，才发现我比他不知要幸福多少倍！”国王听后微微点头。

　　这个故事启示我们，保持快乐的心态，是老年人生活的必需。医学家研究表明：人体有很强的抗菌能力，有80%的疾病完全可以靠自身因素来解决，靠心理作用来解决。因此，老年人具有快乐的心态，把握好快乐的每一天，就显得特别重要。

　　那么，怎样才能寻找快乐和开发快乐呢？心理学家给老年人开了八条秘方：一、切记用金钱买不来快乐；二、珍惜每天发生在你身边的每一件小事；三、学会欣赏自己；四、制订切实的目标，科学地安排好每一天的生活；五、独享宁静时光，让笑容一天到晚都挂在脸上；六、参加适度的文体活动；七、睡眠充足，减轻低落情绪；八、建立良好的家庭、夫妻和人际关系。

　　如果你做到了以上八条，快乐一定会陪伴着你，使你身康体健，幸福度过晚年！（来源：解放军报第8版）