中医认为，燥主秋令，燥邪易伤肺，因此秋季保健重在护肺养肺。

　　治鼻病以护肺。流行病学调查表明，鼻炎的发病率约占人群的90％左右。禁止病从鼻入，把住空气进入肺部的第一道“关口”，可有效护肺。

　　清气道以净肺。秋日每日早晚应选择空气清新处做做深呼吸或者咳嗽一下，清除呼吸 道及肺部的污染物。

　　通腑气以清肺。中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此平时应多吃新鲜菜蔬与粗粮，以通腑气。

　　常欢笑以宣肺。笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。

　　勤喝水以益肺。秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。

　　常运动以健肺。应当采取适合自己的锻炼方法，通过增加自己的肺活量来护肺养肺。（来源：解放军报第8版）