以武促训铸精兵——广州军区某勤务连体能训练小记

　　杨明友　陈世伟

　　广州军区某勤务连驻扎在武术之乡湖南东安县，该连通过大力开展“练武”活动加强官兵的体能训练，强健官兵体魄。

　　武术是力量与技巧的完美结合，连队官兵把打好体能基础作为武术训练的重中之重——

　　冲山坡是连队的传统训练项目之一，面对将近300米高的山头，新兵冲一趟就两腿发软。但他们不断增加训练量，二趟、三趟、四趟……如今90%的官兵都能连续冲六七趟。班长黎茂林说：冲第一趟挺累，倘若能克服生理和心理困难，冲第二趟第三趟就感觉轻松了许多，自信心也更强了。

　　同时，他们将马步冲拳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等军事基础课目，作为耐力升级训练的模板，开展了广泛的竞赛活动，每星期都要在原有成绩的基础上增加标准。原本枯燥无味的体能训练反倒成了官兵津津乐道的话题。

　　最近，连队调整训练课目，在专人确保安全的情况下，组织训练尖子开展难度更高的“水中习武”活动，要求武术动作在水中完成。刚开始，一些官兵感到在水中施展拳脚难上加难，但经过一段时间的训练后，大家普遍感到身体的灵活性、柔韧性大有长进，反应速度也有较大提高，特别是再回到陆上训练时，身体轻盈了许多！