对“亚健康”可别掉以轻心 | |
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http://jczs.sina.com.cn 2005年04月19日 07:03 解放军报 | |
“亚健康”下,常常隐藏着疾病 某部周干事:我丈夫在地方工作,应酬较多,时常感到疲乏,精神紧张,睡眠也不好。陪他去医院做了许多检查,结果都正常。医生诊断为“亚健康”状态,只嘱咐他劳逸结合、改变生活方式、增加体育运动等,没有再深入诊治。但没想到半年后,在一次体检中却发现他患了肝硬化。 某部士官小赵:去年上半年开始,我就觉得身体不对劲,常常感到浑身无力、疲惫不堪,吃什么都没胃口,心情也总是不好,到医院查了好几次,也查不出什么病,医生告诉我可能是“亚健康”状态,回去调养调养。可照医生说的法子调养了大半年也不见好转。最近才查出是甲状腺功能减退,通过治疗已经好多了。 …… 近年来,不少医生在临床工作中发现,一些过去接诊过的所谓功能性疾病患者以及“亚健康”患者,体内确实存在器质性疾病,有的还很严重。而当初的“亚健康”症状其实是某些疾病的早期不典型表现。为此,专家提醒战友们,不要被时髦的“亚健康”一词所麻痹。当身体出现一系列莫名的不适时,应去正规医院做详尽的全面检查,一时查不出病因者,还要定期去医院复查,不能把暂时的不明诊断或某些疾病的亚临床(隐性)阶段随意贴上“亚健康”标签而放松诊治。 健康是一个动态变化的过程 世界卫生组织认为,健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。而“亚健康”则是处于健康和疾病之间的第三种状态,又称“灰色状态”,给人的感觉往往是身体不适,常常陷入易疲劳、没活力、情绪不稳定、心理压力大、失眠当中难以自拔。世界卫生组织的调查表明:人群中真正健康的只占5%,被诊断患病的不足20%,有75%以上的人群正在处于“亚健康”状态。面对大面积存在的“亚健康”人群,专家认为,我们既应当对“亚健康”引起足够重视,又不可为“亚健康”所麻痹。应当采取一种更为科学、审慎的态度应对“亚健康”。健康是一个动态变化的过程,我们每个人的身体状态不是也不可能是一成不变的。多数疾病发生和发展是多因素、多阶段的复杂变化过程。因此,我们不要仅仅满足于“健康”或“亚健康”的结论,同时还要充分关注身体状况,特别要警惕某些不明原因的变化,以免漏诊一些处于亚临床(隐性)阶段的疾病。比如,大多数恶性肿瘤的发病过程就都存在隐性阶段,它们悄悄袭来,早期可能毫无症状,或慢慢地出现类似“亚健康”症状,不会引起人们的警觉,但一般等到发现时往往已经贻误了最佳治疗时机。 防患未然,从“细节”入手 面对“亚健康”,军队疾病预防控制专家提醒战友,一方面应当通过合理膳食、戒烟限酒、加强运动、平衡心理等方法积极调整身心状态,促使身体从“亚健康”向健康状态转变;另一方面则应当留心生活中的以下“细节”,注意身体疾病预警信号,对照信号把握身体健康状况,对一些可能存在的隐形疾病尽量做到早发现、早治疗。 清晨的4个异常: 醒后头晕——每天晚上睡眠很好,但早晨醒来常感到头脑昏沉沉的,还有头晕症状。有可能是患了颈椎骨质增生,也可能是血黏度过高。 早醒失眠——经常在清晨很早就醒来,感到浑身乏力,没有休息好,却无法继续再入睡。常发生在各种抑郁症和有心理障碍的人身上,尤以抑郁症患者居多。 饥饿心慌——醒来很早,且感到饥饿、心慌和浑身没劲,吃一点零食后会感觉好些,通常在早饭后,这些感觉才会逐渐消失,这很可能是糖尿病的迹象。 身体浮肿——起床后,头和脸有明显的浮肿,特别是眼睑浮肿得厉害,要警惕是否有了肾病或是心脏病。 进餐时的3点反应: 食欲不振——吃一点油腻的食物,就感到上腹部闷胀不适,大便也没有规律,要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌。 酒量变小——近来酒量明显变小,稍喝几口便发困、不舒服,第二天还晕乎乎的,要小心是否得了肝脏病、动脉硬化等。 胃部不适——常有隐痛、反酸、嗳气等症状,要小心是否得了慢性胃病,尤其是胃溃疡或胃癌。 工作上的2种状态: 暴躁——这段时间脾气特别暴躁,常为一点小事发火,焦躁不安,时常有头晕的症状,要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等。 健忘——对近期的事情变得健忘起来,有时反复做同一件事,要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等。 睡眠中1点变化: 小便增多——常上厕所,晚上口渴或小便频繁,尤其是夜尿增多,尿液滴沥不净。可能内分泌系统或泌尿系统出了问题,尤其要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。 其他: 下肢酸痛——女性每天下班都很疲倦,如果是腿部有沉重酸胀感,还伴有下腹部坠胀和低热的感觉,则可能是有妇科炎症,如盆腔炎等。 心慌气喘——一上楼梯就气喘、心慌,经常感到胸闷、胸痛,要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等。 咳嗽痰多——近来咳嗽痰多,时而痰中带有血丝,要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等。(来源:解放军报第8版) |