冬天地滑，新战友在训练和生活中容易摔跟头，未经良好自我保护训练的人往往条件反射地用手掌撑地，特别容易造成腕舟状骨骨折、桡骨远端骨折、肘关节脱位等。足球运动员被绊倒时往往用肩头后部着地，就势在地上打几个滚，通过打滚，延长了这个过程的时间，冲击力减少了，就不容易受伤了。我们看到排球运动员倒地接球后同样喜欢打滚，也是这个道理。所以，我们应加强训练中的自我保护动作训练，熟练掌握摔倒时就地翻滚动作要领，克服用手掌支撑触地的习惯性动作。（筱禾、石华）

　　（来源：解放军报第8版）