军营镜头

　　镜头一：某团战士小刘，由于夜晚站哨时着衣不及时，遭遇风寒导致感冒。因感冒属常见病、多发病，小刘感冒的症状又轻，所以他认为“伤风感冒不算病，不治也能好”。

　　镜头二：“小病绝不求医，自己解决问题”，这是某团孙干事面对感冒时的态度。如 果患了感冒，孙干事说，他会到团卫生队取一些比如扑热息痛、阿斯匹林、感康等之类的药物自己解决问题，没有必要小题大做。

　　镜头三：某团王助理，膀大腰圆，因为饭量惊人，被战友戏称为“食神”。不过这两天早晨开饭时，王助理却突然从食堂“消失”了。开始，战友们还以为他家属来队了，后来，还是王助理自己道出“秘密”：感冒了，空腹跑步发发汗。

　　专家观点

　　感冒是人类最常见的多发性疾病，成年人每年平均感冒3-4次。据世界卫生组织统计，每年死于感冒的人至少200万以上。由于感冒病毒种类多、变异大，特异性免疫不巩固，故目前尚未找到理想的具有特殊疗效的疫苗和药物。一个人可能会在短时期内反复发生感冒，经常患感冒的人，机体抵抗力下降，可能继发多种疾病，如并发急性肾炎、心肌炎、风湿病等。另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。因此，对于感冒绝不能轻视，应积极预防，及时治疗。但在这个过程中，也有一些错误的观念及疗法，值得我们警惕。

　　错误一：捂汗疗法。让病人多喝热水，同时服些解热止痛药物，盖上厚被，蒙头遮脸，直到汗流浃背为止，这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈。尤其需要指出的是，有许多病人由于出汗过多，体质变虚，外邪内侵而加重了病情。

　　错误二：运动疗法。有的人患感冒后擅自加大活动量，以求减轻症状。其实，这种做法往往适得其反。因为合理的休息才是治疗感冒的好办法，而增加活动量，只能加重机体能量的消耗，导致抵抗力的下降，使病情加重。

　　错误三：抗菌消炎疗法。相当一部分人一旦患感冒，就服用或注射抗生素。其实，抗生素对感冒病毒不起作用，至今为止，临床上治疗感冒仍无真正有效的药物。所以感冒患者在未发生细菌感染以前，切忌滥用各种抗生素。

　　错误四：多种药物联合疗法。许多人患感冒后，为尽早治愈感冒，采用多种药物同时治疗感冒，即：同时使用抗生素、解热镇痛药、中成药、激素、维生素以及输能量合剂等，并片面地认为药多疗效快。其实这是十分错误的想法。用药多极易引起药物对肌体的毒副作用及过敏反应，加重肌体负担。

　　军医支招

　　那么，我们怎样才能远离感冒呢？一是应保持营区环境和内务卫生，室内保持通风，定期进行消毒。二是要搞好个人防护，针对气温变化及时增减衣服。三是加强锻炼，组织官兵开展各种体育活动，增强体质。除此之外，医生推荐的“九常”与“九饮”，也不失为“良药”。

　　水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

　　口常漱每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

　　腿常走早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

　　手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

　　窗常开晨起后开窗通风。

　　气常呼集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

　　穴常按两手食指接上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

　　室常熏每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

　　风常防出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

　　“九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒发生。

　　葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

　　姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤、趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

　　菜根饮大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　姜糖饮鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

　　橘皮饮鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　菊花饮菊花6克，开水冲泡代茶饮。（来源：解放军报第8版）