四川省军区成都茶店子干休所离休干部侯玉金，13年前做肝癌切除手术时，有人断定他最多能活一年。因为侯老此前曾患美尼尔氏综合症、胃癌、白内障等疾病，先后动过5次手术。然而侯老不但奇迹般地活着，而且精神矍铄，腰板硬朗。他说：“我战胜疾病很重要的一点，就是在干休所领导关怀指导下登上了‘健康快车’，懂得了如何进行自我保健。”

　　侯老的肺腑之言，是该干休所党委践行“三个代表”重要思想，做好老干部服务保健 工作的一个缩影。最好的医生是自己

　　这个干休所曾发生过两起不该发生的事：有一名老干部由于长期不注意合理膳食，诱发了高血压、糖尿病、肥胖症等多种疾病，过早地离开人世；另一位老干部夜间上厕所时起蹲太快，致使脑缺血体位性低血压，一阵天旋地转后摔成重伤。

　　“不能让老干部病于愚昧，死于无知！”从事老干部工作20多年的该所所长周勇宁遗憾地说：“如果那名老干部懂得合理膳食，就不会走得那么匆忙；如果那名老干部受过健康教育，就不会摔成骨折。”

　　“最好的医生是自己！”渐渐地，老干部认识到，自我保健是医疗和药物所不能代替的。干休所通过定期举办健康讲座、请来军地卫生系统专家教授给老干部现场解难答疑，不断增强老干部的自我保健意识，并使他们逐步掌握自我保健的方法。老干部还共同总结出了有助于身心健康的自我保健经验，他们遵循规律进行自我保健后，收到了很好的效果，因手提重物上下楼导致血压升高而昏迷等现象不再出现。最好的“药物”是运动

　　俗话说：“运动可以代替药物，药物却代替不了运动”。为了让老干部适量运动，就要有良好的运动场所和设施。去年10月，干休所在经费紧张的情况下投入16万元装修了老干部活动中心、健身房，购买了健身器材。请四川省体育局的领导到所里指导老干部开展健身活动和文体活动。看到这些南征北战的老前辈们依托有限的场地和健身器材锻炼，体育局的领导深受感动，当即决定为所里赠送价值10万元的两套室内健身器材和1套室外健身器材。

　　安装了室内健身器材后，所里在地皮十分紧张的情况下，辟出一块新地盘，全所上下齐动手，搬掉石头，平整地面，种植草坪，建起了室外健身场所，使老干部锻炼身体有了好去处。如今，闲来无事的老干部有的踏摇摆机，有的拉上肢牵引器，自得其乐，成了周围地方单位老同志羡慕的亮点。与此同时，他们组织老干部学习太极拳等，帮助老干部改善平衡功能，开展台球、乒乓球、羽毛球等比赛和评比“健康明星”活动，既增强了老干部的体质和免疫功能，又密切了老干部之间的关系。最好的护理是关爱

　　“一切为了老干部健康”，是这个干休所党委“一班人”提出的口号。他们建立了《首问责任制》。老干部因病等打电话或亲自找到了谁，谁就要负责到底，误事者将受到严肃处理。

　　有天午夜，老干部侯玉金不慎摔成重伤，协理员陈义清接到电话后及时赶到，把侯老背到卫生所进行抢救。当他们把抢救后的侯老背回家时，东方已露出鱼肚白。有段时间，有个老干部家里接连出事，爱人、女儿患重病，儿子开车出了车祸。为稳定这位老干部的情绪，帮助他顶住沉重的打击，以免引发疾病，陈协理员和管委会主任刘鸿春在耐心开导的同时，帮助他处理好家事，并同党委“一班人”研究，给他发困难补助。事后，他热泪盈眶地对大家说：“要不是党组织和领导的关怀，我的精神就崩溃了。”去年底，卫生所只有医生王洪一人。他不怕苦和累，昼夜坚守工作岗位，随叫随到，春节和双休日也未离开所里一步，上级给他记了三等功。

　　经过工作人员和老干部的共同努力，两年来该所老干部发病率比过去明显减少，老干部病故率也大大下降。老干部不得病，个人少受罪，妻子儿女少受累，单位节省医药费，工作人员减轻了负担，从而促成老干部家庭幸福，干休所全面建设上台阶。（解放军报2003年09月25日第8版）